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西紅柿雞蛋炒饅頭熱量(西紅柿雞蛋炒饅頭)

2023-08-30 17:10:21 互聯(lián)網(wǎng)


(資料圖)

1、準(zhǔn)備好所有的食材,西紅柿,雞蛋,饅頭等。

2、先把饅頭切成小塊,大小可以根據(jù)自己洗的情況來定。

3、將雞蛋打入碗中,加入一些鹽,攪拌均勻。

4、將攪拌均勻的蛋液倒入切好的饅頭塊中,攪拌均勻。

5、先在鍋里放少量油,油順著鍋底翻(避免饅頭粘鍋)。油熱時(shí),將拌有蛋液的饅頭片倒入其中,翻炒至金黃色。把它們放在碗里備用。

6、西紅柿切塊,大蒜切碎,青蒜苗切段備用。

7、鍋中再次放入適量的油,將大蒜、番茄、蒜苗段依次放入鍋中,加入適量的鹽翻炒。1——2分鐘后,番茄會(huì)翻炒出汁液。

8、將煎好的饅頭片放入鍋中,稍等片刻,攪拌均勻出鍋。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。

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